Home / Techniek
Techniek
Leren tafeltennissen
Van je eerste bal over het net tot een service waar de tegenstander op stukloopt. De basis, stap voor stap.
Kort antwoord
Begin met de shakehand-grip, sta met je knieën licht gebogen op een armlengte van de tafel, en leer eerst de forehand- en backhandslag en de push. Speel rustig en richt op consistentie, niet op snelheid. Wie sneller beter wil worden, traint een keer bij een club.
Het batje vasthouden
De shakehand-grip is de meest gebruikte: je pakt het batje vast alsof je iemand een hand geeft. Duim en wijsvinger liggen langs het rubber, de andere vingers om het handvat. Knijp niet te hard.
De penhoudergrip houdt het batje vast als een pen, met het blad naar beneden. Die zie je vooral bij Aziatische spelers. Voor beginners is shakehand makkelijker, omdat forehand en backhand even natuurlijk voelen.
De vier basisslagen
| Slag | Wanneer | Waar let je op |
|---|---|---|
| Forehand | Bal aan je rechterkant (rechtshandig) | Draai vanuit je heup, eindig met het batje bij je voorhoofd |
| Backhand | Bal voor je lichaam of links | Korte beweging vanuit je elleboog, batje voor je buik |
| Forehand push | Korte bal met backspin | Open batje, bal onderaan raken, rustige duwende beweging |
| Backhand push | Korte bal met backspin | Als de forehand push, maar voor je lichaam |
Spin begrijpen
Spin ontstaat als je de bal niet recht maar schuin raakt. Topspin (bal bovenop raken, naar voren) laat de bal duiken en naar voren springen. Backspin (bal onderaan raken) laat hem afremmen en omhoog springen van je batje. Zijspin laat de bal opzij buigen. De vuistregel voor het terugspelen: tegen topspin houd je je batje meer gesloten, tegen backspin meer open.
Serveren
Eerst moet je service legaal zijn: open hand, 16 cm opgooien, achter de eindlijn. De regels. Daarna maak je hem lastig met variatie: kort of lang, met backspin, zijspin of juist zonder spin, en naar verschillende plekken op de tafel.
Oefenen thuis, ook alleen
- Klap één helft van de tafel omhoog en speel tegen de opgeklapte kant.
- Gooi een emmer balletjes op en oefen je service tot hij consequent goed gaat.
- Speel met z'n tweeën alleen forehand kruislings, dan alleen backhand. Tel hoe lang de rally duurt.
- Een tafeltennisrobot geeft je herhaling zonder partner.
Naar een club
Tafeltennisverenigingen in heel Nederland zijn aangesloten bij de NTTB. Veel clubs bieden proeflessen en hebben aparte groepen voor jeugd, recreanten en senioren. Competitie speel je in teams, tegen andere verenigingen uit de regio. Een vereniging in de buurt vind je via de NTTB.